Nepocitajte kJ. Vyskumy dokazuju, ze kto sa ustavicne kontroluje, dietu nakoniec nevydrzi.
Snazte sa vyhnut stresu. Ludia v zatazovych situaciach prijimaju viac potravy.
Pohyb na cerstvom vzduchu urcite zlepsi vase krivky, a dokonca ulahodi aj dusi.
Pripravujte si stravu sama a vzdajte sa konzumacie hotovych vyrobkov.
Nezabudajte prijimat najmenej 2 l tekutin denne.
Do kupela si pridajte 200 g morskej soli, odvadza prebytocnu vodu a napina pokozku.
Kazdy den si nezabudnite dozicit porciu bielkovin, hydinu, ryby, strukoviny a huby.
Sladte s rozumom. Vyhybajte sa vsetkym hotovym vyrobkom s obsahom cukru.
Kazdy den zjedzte misku plnu surovej zeleniny a ovocia s olivovym olejom.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára