Strečing

Je príjemný spôsob, ako si v pohode zašportovať. Je vhodný v každom veku a pre všetky, ktoré sie sú pravidelnými návštevníčkami fitnescentier. Jemné naťahovanie uvoľňuje stuhnuté svaly a opäť ich vracia do formy. Ponúkajú ho fitnescentrá, ale môžete ho cvičiť aj doma podľa rôznych publikácií.

Formovanie postavy

Kto má ideálnu postavu? Ženy nadovšetko trápia príslovečné "problémové partie": veľké brucho, tučné stehná, rôsolovitý zadok. proti tomu však treba niečo robiť! Cieľavedomé cvičenie, zamerané na spaľovanie tukov, rozpustí tukové vankúšiky a spevní väzivo. Výživa, starostlivosť o pleť, masáže a chôdza - kto vie, ako na to, má všetky tromfy v rukách. Z programu pre zdravie a krásu má napokon osoh nielen postava, ale aj sebavedomie.