Vôbec to nemusí byť nejaký vyčerpávajúci intenzívny šport, stačí zámerné, cieľavedomé cvičenie na určité skupiny svalov. So zvýšenou spotrebou energie odbúrate tuk na tých správnych miestach: svalová práca prispeje k upevnenie väzivového tkaniva a k napnutiu kože.
Ale: Radšej trénujte krátko každý deň, než občas veľmi výdatne. Svaly to majú radšej pomalšie. Stačí 10 minút denne, a tukové vankúšiky sa zmenia na svaly. Zmena postavy si však vyžaduje o čosi viac času a trpezlivosti.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára