ITM

Overte si ideálnu hmotnosť podľa indexu telesnej miery:
Tak si vypočítate, č nemáte nadváhu


                                  TELESNÁ HMOTNOSŤ V KG
------------------------------------------------------------------------------------------------
TELESNÁ VÝŠKA V METROCH x TELESNÁ VÝŠKA V METROCH

Keď meriate napr. 1,70 m a máte hmotnosť 65 kg,
výpočet je takýto: 65 : (1,7 x 1,7) = 22,5

ITM pod 19 = podváha
ITM 19 až 25 = normálna hmotnosť
ITM 25 až 30 = ľahká nadváha
ITM nad 31 = ťažká nadváha