Denný čas nehrá nijakú rolu - dôležité je, že cvičíte!
Cvičiť radšej doma iba sama pre seba, alebo sa nechať strhnúť športovým duchom ostatných vo fitnescentre - to je každého vlastná vec, a v nezanedbateľnej miere aj otázka peňazí. Na činnosť cvičenia to nemá vplyv. Oveľa dôležitejšie je kombinovať cvičenie tak, aby bola dostatočne zapojená každá svalová skupina.
Do každého tréningu vneste zmenu tým, že o svojho denného programu zabudujete rozličné prostriedky na upevnenie zdravia. Malé závažia a pásky okolo členkov na aerobik zintenzívňujú cvičenie.
Mnohostranne použiteľné sú gumové stuhy ktoré sa spoja, alebo tzv. tubingy, gumové hadice s príchytkami na koncoch. Pracuje sa vždy proti odporu materiálu.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára