nedeľa 26. augusta 2012

Od Januára po December

- Začnite pravidelne jesť.
- Skúste namiesto výťahom chodiť po schodoch.
- Prechádzka v lese alebo parku aspoň 2 x týždenne vám urobí dobre.
- Využite slnečné dni a vydajte sa na výlet s dlhšou prechádzkou
- Cestou do práce a z práce vystúpte o zastávku skôr a zvyšok cesty prejdite peši.
- Nejedzte po 19 hodine.
- Aktívne odpočívajte, cez dovolenku objavte nové športy.
- Spojte príjemné s užitočným - objavujte krásy krajiny na bicykli.
- Zahrajte si s deťmi futbal, alebo si zabehajte so svojim psom.
- Choďte púšťať draka - urobíte radosť sebe i svojim deťom.
- Upokojiť sa môžete pri hrabaní lístia - alebo si zájdite do fitcentra.
- Užite si snehovú nádielku na čerstvom vzduchu a postavte si snehuliaka.

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára