pondelok 1. októbra 2012

Hladina hormónov

Ak telo nedostáva dostatok prirodzeného svetla, produkuje už cez deň hormón melatonín ktorý vás uspáva. Nielenže ste unavené, ale aj depresívne. Keď cítite obrovskú chuť spať a nezadržateľnú potrebu sladkého: urobte si každý deň prechádzku aspoň na 30 minút. Odporúčame aj počas slnečných, chladných zimných dní! 

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára