Výživa: Mliečne produkty - kefír, tvaroh a syr sú dobré na silné kosti a zdravé zuby. 2 Litre minerálky denne vyrovnajú stratu tekutín z tepla. Nahraďte každý deň jedno jedlo ovocím.
Wellnes: Udržiavajte si stabilnú hmotnosť - pizza, ľahké vínko a dobroty môžu zanechať svoje stopy v podobe tukových vankúšikov. Ak je dovolenka v nedohľadne, oddýchnite si aj na víkendovom pikniku v meste.
Pleť a telo: V najväčších horúčavách hrozia vrásky zo sucha, preto sa po opaľovaní nakrémujte výživným krémom. Aj pleť túži po tekutinách, dajte si preto osviežujúcu masku z tvarohu a plátkov uhorky.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára