nedeľa 19. augusta 2012

Krásne zuby

Pár rád, ako si zachovať žiarivé a zdravé zuby!
Umývajte si zuby pravidelne trikrát denne. Pokiaľ si ich nemôžete umyť, dajte si žuvačku.
Zuby si umývajte minimálne 3 minúty, dovtedy, kým nebude ich povrch hladký ako sklo!
Zubnú kefku vymeňte za novú neopotrebovanú každé dva mesiace!
Používajte zubnú pastu obohatenú o vápnik a fluór!
Obmedzte kávu, kolu, čierne čaje a cigarety, ktoré zuby farbia nažlto!
Zubára navštevujte raz za polroka, aj keď sa vám zdá, že v ústach máte všetko v poriadku!
Jedzte bielkoviny a potraviny, ktoré obsahujú vápnik, fluór a fosfor!
Nejedzte sladkosti vtedy, keď si po nich nemôžete umyť zuby!

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára